Nurul Nasuha

Atasi Lupa:D

Makan kismis 21 biji.
Ambil sesudu madu dan masukkan ke dalam satu gelas air panas. Minum ketika suam di waktu pagi.
Tidur awal , bangun pon kena awal juga.
Jangan makan masam. Bukan tak boleh langsung tapi sikit2 tu tak pa lah.
Banyak makan ikan,sayur,tempe,ubi dan kacang.
Kurangkan makan daging.
Tarik nafas ikut hidung,tahan selama 4 saat dan lepas ikut mulut10 kali setiap pagi.
Buat senaman regangan lepas bangun tidur
Semasa buang air besar, tutup kepala dan jangan buka mulut (berkata2) atau menyanyi k..
Elakkan melihat dan najis..eeuww..
Bacaan al-quran dan hafal setiap hari...hafal surah2 biasa pon x mengapa
Bakar kemenyan Nasrani,wangian ros,sandal atau gaharu setiap minggu..bukan apa.. Wangian kan merangsang minda..So,lagi mudah lah untuk kita mengingat..
Pakai minyak wangi di dalam rumah bgi perempuan....Why.? sbb perempuan can't pakai minyak wangi di luar rumah takut menaikan syahwat lelaki2 jahat di luar sana.. :)
Mandi wktu pagi,petang dan selepas buang air besar
Belajar bersabar menunaikan solat..Bukannya dalam keadaan kalut..nanti solat ke mana pahala ke mana
And the last is..kena selalu senyum tak perlu kata apa2..Faham